Une rencontre, un feeling et une envie commune de vous proposer des rdv sport chaque semaine …
C’est chose faite désormais avec Florine Breysse et les Nouvelles Galeries !
Florine, coach sportive, monitrice de ski, elle est comme ça, des yeux bleus comme le lac et un sourire qui illumine vos fins de journées. Vous vous tenez à côté d’elle et ça vous mets en énergie. Elle monte le son, vous encourage, les ailes vous poussent et vous enchaînez squats, cardio, fentes et gainages !
Des coachings en groupes, qui transpirent l’énergie et la bonne humeur.
Contact et Inscriptions : sur Instagram ou par email breysseflorine@gmail.com
Planning à partir de mars 2024
Lundi : 19:30-20:30 : Full energy
20:45-21:30: Kangoo power
Mercredi : 19:30-20:15 : Pilates – Renforcement musculaire
20:30-21:15: Kangoo power
FULL ENERGY :
Entraînements cardio par excellence. Inspiré des sports collectifs et athlétiques, les objectifs sont principalement de développer l’endurance et la force. Sous forme d’intervales training, c’est une combinaison de mouvements aérobiques et d’exercices de renforcement et de stabilisation.
Au programme, des mouvements simples (pliométrie, aérobic et course à pieds)
Un travail complet sur le haut et le bas du corps garanti !!
KANGOO POWER : LA nouveauté !
Le kangoojump est une activité mêlant cardio, musculation/fitness de manière ludique. En effet, on passe la séance à rebondir et à tenir en équilibre sur des bottes à ressort, tout en faisant des mouvements avec son corps sur de la musique énergique.
Cours limité à 10 personnes, facile à pratiquer, adaptation en quelques minutes, fait pour tous, amorti l’impact, excellente stabilité, cardio sur une playlist à jumper !
WARRIOR :
Cours qui se déroule en extérieur quelle que soit la météo !
Au programme : course à pied, renforcement musculaire, c’est la surprise le jour J en fonction du temps et des saisons.
PILATES :
Technique de renforcement des muscles profonds, travail en douceur pour les articulations !
Accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau et votre âge.
Le Pilates est une activité complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Les cours de Pilates vous permettront de rectifier certaines mauvaises postures via des mouvements adaptés.
