Une rencontre, un feeling et une envie commune de vous proposer des rdv sport chaque semaine …
Florine, coach sportive, monitrice de ski, elle est comme ça, des yeux bleus comme le lac et un sourire qui illumine vos fins de journées. Vous vous tenez à côté d’elle et ça vous mets en énergie. Elle monte le son, vous encourage, les ailes vous poussent et vous enchaînez squats, cardio, fentes et gainages !
Des coachings en groupes, qui transpirent l’énergie et la bonne humeur.
Programme :
• Lundi 19 h30 : Full energy
20h30 : Step
• Mercredi 19 h30 : Renfo
20h30 : Kangoo Jumps
Contact et Inscriptions : sur Instagram ou par email breysseflorine@gmail.com
Les cours reprennent le lundi 02/09 jusqu’à fin décembre avec une semaine off pendant les vacances de la Toussaint + 2 semaines pendant les vacances de Noël .
FULL ENERGY :
Entraînements cardio par excellence. Inspiré des sports collectifs et athlétiques, les objectifs sont principalement de développer l’endurance et la force. Sous forme d’intervales training, c’est une combinaison de mouvements aérobiques et d’exercices de renforcement et de stabilisation.
Au programme, des mouvements simples (pliométrie, aérobic et course à pieds)
Un travail complet sur le haut et le bas du corps garanti !!
KANGOO POWER
Le kangoojump est une activité mêlant cardio, musculation/fitness de manière ludique. En effet, on passe la séance à rebondir et à tenir en équilibre sur des bottes à ressort, tout en faisant des mouvements avec son corps sur de la musique énergique.
Cours limité à 10 personnes, facile à pratiquer, adaptation en quelques minutes, fait pour tous, amorti l’impact, excellente stabilité, cardio sur une playlist à jumper !
RENFO :
Technique de renforcement des muscles profonds, travail en douceur pour les articulations !
Accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau et votre âge.
Le Pilates est une activité complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Les cours de Pilates vous permettront de rectifier certaines mauvaises postures via des mouvements adaptés.
STEP :
Le step est un sport de fitness qui consiste à réaliser une série d’exercices de montée et de descente sur une marche tout en musique.
